ทำยังไงให้สวยยย : )

สวัสดีทุกคนน้า ><
กระทู้เเรก :") เย้ๆ 55555 เขิลเบย
คือเราอยากขอวิธีการจากเพื่อนๆอ่ะ : )
1. ลดความอ้วนวิธีดีมียังไงบ้างงง ??
-เราหนัก 58 สูง 168  มีคนเรียกเราว่าอ้วน TT
2. ใช้อะไร ถึงขาว ทำอะไรถึงขาว
-ขาวมาตั้งเเต่เกิดน่ะ เเต่โตช่วงประถม ไม่ค่อยดูเเลอ่ะ เลยดำ
  จากการตากเเดด -.-

ใครมีวิธีอะไรก็บอกได้หมดเลย
                    ขอบคุณน่ะค่ะ ที่ช่วยกันตอบ จะเป็นประโยชน์มากจิงๆ
                                            
                                                                          :") :")